Que dormir é fundamental para a saúde todos sabemos. Mas por que dormimos? Parece meio perda de tempo no mundo globalizado de hoje, onde todos querem produzir ao máximo e aproveitar o on line da vida.
- Dormimos porque, dos principais papeis do sono é a reparação física e menta. Nosso cérebro é como um celular que acaba a bateria a noite e precisa ser “recarregado” ou restaurado para aguentar um novo dia
- Em alguns estágios de sono, nosso cérebro fica quase em stand by, diminuímos nossa frequência cardíaca, frequência respiratória e a pressão arterial. Economia de energia do nosso corpo, uma vez que entramos em um estágio de repouso.
- Algumas pesquisas indicam ainda que o sono faz com que as experiências vividas durante o dia sejam processadas pelo cérebro. Também concretizamos as memorias recentes em memórias de longo prazo, ou seja, dormir é importante para consolidar novos aprendizados.
Então dormir não é perder tempo, dormir é ganhar vida e saúde.
